Exprimir. Expressar. Tirar o peso do peito. Parece bastante simples, mas quando crescemos somos cheios de dizer: "Não foi nada", quando estamos com o peito todo oprimido. As crianças não precisam disso. Como nós, adultos, não precisamos.

Falar sobre sentimentos é uma vávula importante por muitos motivos: evita doenças, abre a mente para outros pontos de vista, nos ajuda a entender o que pensamos e sentimos.

Vale pensar que as crianças, principalmente os pequenos, não entendem bem o que sentem, mas nem por isso deixam de fazê-lo. Tem coisas que eles dizem:"isso me deixa nervoso". Ou "me dá dor de barriga". Tudo isso pode passar de ansiedade à alegria sem o adulto notar. Asiim, as crianças precisam sim de
ajuda para entender e nomear o que sentem.

Quando você, adulto, estiver sentindo raiva ou mágoa ou alegria e isso envolve a criança em algum nível, deixe-a saber. Quando ela aparece com alguma coisa que não sabe lidar ou mesmo depois de uma briga com um irmão ou depois de uma medalha de natação, pergunte, conceitualize e nomeie o que ela pode estar sentindo.

Ajudará a criança a crescer de forma saudável. Afinal, verbalizando, colocamos para fora... e nada se torna uma gastrite.

Livros que podem ajudar adultos e crianças a falar de
sentimentos:

- SENTIMENTOS: DA TRISTEZA A ALEGRIA, coleção De Bem com
o Mundo

- O LIVRO DOS SENTIMENTOS, de Todd Parr